中性脂肪をやっつけろ！

運動はなんと言っても有酸素運動

つまりウォーキングですね！
目安としては1日30分！
しかし30分歩き続けなくても良いです。
最近の研究では連続しなくても効果があることが判明しました。
つまり1回10分を1日に3回でも良いわけです。