中性脂肪をやっつけろ！

中性脂肪とメタボリックシンドローム

今テレビ等で話題のメタボリックシンドロームですが、条件は

ウエスト男性85cm以上、女性90cm以上で下記の2つ以上当てはまる場合
○中性脂肪値150mg/dl以上、かつ/または善玉コレステロール(HDL）値40mg/dl未満
○最高血圧130mmHg以上、かつ/または最低血圧85mmHg以上
○空腹時血糖値110mg/dl以上

私はウエストで引っかかり条件が1つなので予備軍です。
今の生活を続けていたら・・・