先日健康診断を受けましたが、他には異常がなかったのに中性脂肪が・・・・年齢34歳・身長168・体重75やばいかなとは思ってましたが、やはり駄目でした。こりゃ体重と共にどうにかせんとと思い作りました。
1.肉中心の食生活を改める。 2.間食しない。 3.3食しっかり食べる! 3.夜遅くの食事はできるだけ取らない 5.健康食品を試してみる。 6.お酒を控える 7.運動する
このホームページで中性脂肪を下げる為何をすれば良いのかご紹介・勉強できればと思います。